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    避震要點：

    選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏；
    伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；
    抓住桌腿等牢固的物體；
    保護頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻；
    避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

    震后自救：

    地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
    地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。
    在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。
    設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。 維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

    在戶外怎樣避震？

    就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方；
    要避開高大建筑物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開立交橋等一類結構復雜的構筑物；
    避開危險物高聳或懸掛物，如變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等；
    避開危險場所，如：狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門臉等。

    在家中怎樣避震？

    在樓內，應選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏；在平房，根據(jù)具體情況或選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏，或者跑出室外空曠地帶。
    地震后房屋倒塌有時會在室內形成三角空間，這些地方是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間，它包括炕沿下、堅固家具下、內墻墻根、墻角、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。因此，當?shù)卣鸢l(fā)生時，如果在室里要注意利用它們。室內避震要注意：
    保持鎮(zhèn)定并迅速關閉電源、燃氣，隨手抓一個枕頭或坐墊護住頭部在安全角落躲避；
    躲避時不要靠近窗邊或陽臺上去！
    千萬不要跳樓！

    在高大復雜的建筑物怎樣避震？

    不要停留在過街天橋、立交橋的上面和下方。注意躲開廣告牌、街燈、物料堆放處。
    要躲開建筑物，特別是有玻璃幕墻的高大建筑。
    在學校怎樣避震 不要向教室外面跑，應迅速用書包護住頭部抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，待地震過后，在老師的指揮下向教室外面轉移；
    在操場室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建筑物或危險物；
    千萬不要回到教室去。

    在野外和海邊怎樣避震？

    在野外：要避開山腳、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等；
    在海邊：要盡快向遠離海岸線的地方轉移，以避免地震可能產生的海嘯的襲擊。

    在公共場所怎樣避震？

    就地蹲下或趴在排椅下，避開吊燈、電扇等懸掛物，保護好頭部；
    千萬不要慌亂擁向出口，避開人流的擁擠，避免被擠到墻或柵欄處；
    在商場、書店、展覽飽、地鐵等處應選擇結實的柜臺或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下遠離玻璃櫥窗、柜臺或其他危險物品旁邊；
    在行駛的電（汽）車內要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

    在野外怎樣避震？

    假如，地震時你正在郊外野游，或者，你家住農村，正在野外游玩、拾柴或放牛，這時你該怎么辦呢？
    迅速離開山邊、水邊等危險場地；選擇開闊、穩(wěn)定地方就地避震；蹲下或趴下，以防摔倒；避風，背朝風向，以免吸進有毒氣體（如果附近有化工廠等）。
    避開以下水邊的危險環(huán)境：
    河邊、湖邊、海邊，以防河岸坍塌而落水，上游水庫坍塌而漲水，或出現(xiàn)海嘯；水壩、堤壩上，以防垮壩或洪水；橋面或橋下，以防橋梁坍塌或遭遇洪水。
    避開以下山邊的危險環(huán)境：
    山腳下、陡崖邊，以防山崩、滾石、泥石流；陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。
    避開其他危險場所：
    變壓器、高壓線下，以防觸電；生產危險品的工廠或危險品倉庫，以防發(fā)生意外事故時受到傷害。
    注意避開高大建筑物和構筑物：
    樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋上下；高煙囪、水塔等。
　　一切行動聽老師的指揮；同學之間要互相照顧，特別對年小體弱、有殘疾的同學要多關照。

    應急措施：

    一、發(fā)生大地震時不要急。

    破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

    二、人多先找藏身處。

    學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。

    三、遠離危險區(qū)。

    如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。 　　

    四、被埋要保存體力。

    如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。

    五、手機和充足點的電池放在身邊備用。

　　聽從現(xiàn)場工作人員的指揮；千萬不要慌亂擁擠、涌向出口，要避開人流；如不得已被擠入人流，要防止摔倒；把雙手交叉在胸前保護自己，用肩和背承受外部壓力；隨人流而動，避免被擠到墻壁或柵欄處；解開衣領，保持呼吸暢通。