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    寒冷的冬季，人人都喜歡在暖氣房中貓冬。窩在室內(nèi)不動(dòng)，暖和是暖和了，可有些麻煩也找上門來了，不少身處寫字樓內(nèi)的辦公室一族們出現(xiàn)了口干舌燥、頻發(fā)感冒、眼睛干澀疼痛等癥狀。專家解釋，這些“寫字樓癥”和室內(nèi)溫度高，空氣不流通有一定的關(guān)系。

    癥狀一：感冒易在辦公室扎堆

    “這陣子氣溫都不正常，冷一陣熱一陣，盡管我們寫字樓暖氣給的非常足，可我同事前幾天還是感冒了，結(jié)果我們一個(gè)辦公室的很多人都被傳染了。”市民李小姐說。長(zhǎng)春市中心醫(yī)院呼吸科主任武赤說，冬季本來就是呼吸道疾病易發(fā)的季節(jié)。東北的冬季很冷，寫字樓等室內(nèi)暖氣普遍都比較熱。不少白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間呆在寫字樓里，且總是不開窗子，空氣不能交換流通，病源性細(xì)菌或病毒就不能及時(shí)排出室外。在這樣的環(huán)境中，像是感冒等呼吸道疾病就很容易扎堆。冬季寫字樓里，還有一些現(xiàn)代化的辦公用具會(huì)對(duì)人體健康不利，例如打印機(jī)、傳真機(jī)、電腦燈。要知道，這些看似方便快捷的辦公用具在長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，會(huì)產(chǎn)生電磁輻射、粉塵、噪聲等，會(huì)污染周圍環(huán)境，對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。

    應(yīng)對(duì)：開窗通風(fēng)多養(yǎng)綠植

    武赤主任提醒久居辦公室的人，注意及時(shí)清洗空調(diào)。他表示，現(xiàn)在有的寫字樓使用的空調(diào)一直沒有得到徹底清洗，冬季長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)時(shí)，空調(diào)上的細(xì)菌和灰塵就會(huì)進(jìn)入室內(nèi)，給人員健康埋下隱患。有些體質(zhì)較弱或是有過敏性體質(zhì)的人，還可能出現(xiàn)鼻炎、氣管炎等癥狀。建議這樣的場(chǎng)所最好對(duì)室內(nèi)空調(diào)做一些大清洗，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)。另外，武赤主任建議身處寫字樓內(nèi)的白領(lǐng)們，閑暇時(shí)間可多養(yǎng)綠色植物。翠綠的植物有利于凈化室內(nèi)空氣，也對(duì)視力有好處。

    武赤主任表示，冬季不論是寫字樓還是其它室內(nèi)場(chǎng)所，都應(yīng)該注意通風(fēng),也可以使用空氣加濕器，保持室內(nèi)濕潤(rùn)，這樣能有效的讓空氣中的微生物隨著水汽下沉，也就不容易發(fā)生傳染了。從預(yù)防角度而言，再?zèng)]有比提高人體免疫力和抵抗力更簡(jiǎn)單有效的方法了。經(jīng)常處于寫字樓的白領(lǐng)們，在冬季也要加強(qiáng)鍛煉，多曬曬太陽(yáng)，多做做運(yùn)動(dòng)，哪怕只是活動(dòng)活動(dòng)筋骨，也比久坐不動(dòng)要好。

    癥狀二：空氣干燥眼睛發(fā)酸發(fā)澀

    “辦公室特別暖和，但空氣流通的也不好，就覺得特別干燥，眼睛總是很不舒服，盯電腦久了眼睛就會(huì)發(fā)澀。”市民張小姐抱怨道。她說，她有個(gè)同事戴著隱形眼鏡，常嚷眼睛不舒服，疼痛，不時(shí)的往眼睛里滴眼藥水。長(zhǎng)春市中心醫(yī)院眼科主任尤偉說，冬季時(shí)天氣越冷，室內(nèi)的暖氣給的越足，屋內(nèi)也就越暖和，時(shí)間久了空氣中的水分減少了變得很干燥，這樣也會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，處于這樣的環(huán)境久了，人的眼睛就會(huì)不舒服。

    再加上，處于寫字樓的白領(lǐng)們大多數(shù)人都需要用電腦，在電腦前操作時(shí)間久了，眼睛也會(huì)不舒服。因此，冬季寫字樓的白領(lǐng)們很多都會(huì)有眼睛發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)酸等癥狀�，F(xiàn)在不少白領(lǐng)喜歡戴隱形眼鏡，這樣眼睛就更容易發(fā)干了。

    應(yīng)對(duì)：讓眼睛休息“看綠”

    尤主任說，在這樣的環(huán)境中，對(duì)眼睛保護(hù)的一個(gè)重要措施就是讓眼睛休息。寫字樓里的白領(lǐng)們不要總是過度用眼，工作一段時(shí)間就讓眼睛休息一會(huì)，可以看看綠色的植物，或是站在視野較好的地方遠(yuǎn)眺，或者干脆閉上眼睛靜靜的休息一會(huì)，也可以簡(jiǎn)單的按摩一下眼周圍。因?yàn)椴簧侔最I(lǐng)都需要操作電腦，尤偉主任也建議大家，將電腦顯示器安放的位置略微低于眼睛的位置，在操作電腦時(shí)增加眼睛瞬目的頻率。

    對(duì)于那些經(jīng)常佩戴隱形眼鏡的人，更是不宜長(zhǎng)時(shí)間用電腦。尤偉主任提醒大家，不要隨意胡亂滴眼藥水，以免用藥不慎反而對(duì)眼部健康不利。人工淚液是一種模仿人體淚液的眼藥，它可以提高眼表的濕潤(rùn)度，消除、緩解眼睛的不適，可以適當(dāng)使用。

    癥狀三：寫字樓一族多愛“上火”

    長(zhǎng)春市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任裴智梅說，冬季很多人都會(huì)有上火的癥狀，寫字樓內(nèi)的白領(lǐng)們更容易受到攻擊。“暖和和空調(diào)會(huì)讓寫字樓內(nèi)的空氣變得干燥，而冬季上火本就多由‘燥’引起。”裴智梅副主任說，而且，在氣候寒冷的時(shí)候，人們穿著明顯增多，白領(lǐng)們戶外活動(dòng)又少，體內(nèi)積累的熱氣不能散發(fā)出去，就容易出現(xiàn)上火的癥狀：口干舌燥、嗓子疼痛、起痘痘等。

    裴智梅副主任表示，有些白領(lǐng)冬季喜歡吃辛辣的食物，也增加了上火的幾率。“還有些白領(lǐng)工作強(qiáng)度大，壓力大，有時(shí)需要在單位熬夜工作，身處這樣的環(huán)境中，休息又不好，自然就容易上火。”裴智梅副主任說道。

    應(yīng)對(duì)：多吃苦瓜白菜可去火

    裴智梅副主任說，寫字樓內(nèi)的白領(lǐng)應(yīng)注意飲水，不要等到渴了再喝。溫開水是最好的飲品，白領(lǐng)們可經(jīng)常飲用。另外，愛上火的白領(lǐng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況適當(dāng)飲用些去火的茶水。由于個(gè)人體質(zhì)不同，“降火”的方式也不同，在此也提醒白領(lǐng)們切忌胡亂降火反而招來禍端。

    “大家也可以吃一些適合降火的水果和蔬菜。”裴智梅副主任表示，像是苦瓜、大白菜、蘿卜等蔬菜，都是“降火”的好手，蘿卜還能夠化痰、消積。水果方面，像是蘋果、梨、橙子等都是不錯(cuò)的選擇。