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    辦公室一族們常常因為繁忙而緊張的工作，忘記休息片刻或是抽空做些適當(dāng)運動，久而久之再好的身材也會走形。瘦身達人與你分享如何在辦公室學(xué)會忙里偷“閑”，輕松搞定好身材。

　　瘦身技巧一  養(yǎng)棵心愛的植物

　　綠色是我們在辦公桌上最樂意擺放的，養(yǎng)一棵心愛的植物，不僅能很好的吸收電腦輻射和二氧化碳，還有益于我們運動，比如多給植物澆澆水，修剪枝葉，在不知不覺中我們已經(jīng)開始了運動。

　　瘦身技巧二  要人命的“右手規(guī)律”

　　研究發(fā)現(xiàn)，我們更傾向于拿在我們右邊視野的東西。所以，如果你有一大堆零食，把它們放到左手邊的抽屜里或者更遠(yuǎn)的看不到的地方。把水果放在你的右手邊，使它們可以讓你輕易地拿到。

　　瘦身技巧三  整理辦公桌

　　常年在辦公室里工作的OL們有沒有發(fā)現(xiàn)辦公桌總是亂的一塌糊涂，趁著難得的中午午休時間，讓自己的辦公桌干凈利落下，不僅能夠迫使自己運動，收拾后整齊的辦公桌還會提高工作效率。

　　瘦身技巧四  跟你的同事比賽減肥

    美國有一項研究，將減肥者分成12組比賽減肥，優(yōu)勝者可以獲得一定的獎金，結(jié)果參與者每人平均減去了7公斤。所以找一個有減肥志向的同事來當(dāng)你的同伴吧，一起比賽看誰減得快，這樣你的減肥成功率可是會大大提高哦！

　　瘦身技巧五 給你的零食蓋上蓋子

　　把糖果放在不透明的容器里。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)把巧克力放在透明的容器里時，那么你吃它的機率就會增加71%哦！所以，把你的甜食放在不透明的容器里并蓋上蓋子吧。

　　瘦身技巧六 喝烏龍茶+綠茶

　　營養(yǎng)學(xué)的研究表明，每天在烏龍茶里加入綠茶的人比單純喝烏龍茶的人在3個月里多減去了2.4斤，因為綠茶可以刺激身體燃燒熱量，所以，在你的烏龍茶杯子里倒?jié)M綠茶吧。

　　瘦身技巧七 遠(yuǎn)離辦公桌吃午餐

　　75%的上班族每周至少2到3次在他們的辦公桌上吃午餐，邊工作邊吃東西很容易會讓你進食過量，這也是上班族長胖的原因之一。所以想要瘦的話，就盡量安排好你的用餐地點和用餐時間吧。午餐時間的時候停下你的工作，找個安靜的地方專心吃飯吧！