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    朝九晚五，時(shí)不時(shí)加班，現(xiàn)代人在辦公室里的生活至少8小時(shí)，有時(shí)甚至比在家還要久。雖然辦公室每天都有人打掃，看起來(lái)很干凈，可實(shí)際上，空氣中漂浮著大量污染物―――這些將成為新的“無(wú)形殺手”。

　　許多人都有這樣的上班體驗(yàn)：在辦公室時(shí)，往往一人咳嗽，全體同事都跟著咳嗽；一人感冒，全體同事會(huì)陸續(xù)跟著感冒。許多女性在辦公室里常感覺(jué)皮膚干燥、粗糙，眼睛干澀，用保濕水和眼藥水卻不見(jiàn)效果。還有一些人感覺(jué)，每天一進(jìn)辦公室就頭暈、胸悶、提不起精神，可一走出辦公室就感覺(jué)好多了。此時(shí)，你的辦公環(huán)境已經(jīng)出現(xiàn)了綜合污染。

　　辦公室污染已成世界問(wèn)題

　　室內(nèi)空氣污染早已成為一個(gè)世界性的問(wèn)題。研究表明，全球有30%的建筑物中存在室內(nèi)空氣危害健康的情況，引發(fā)了35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和18%的氣管炎和肺癌。

　　世界衛(wèi)生組織將室內(nèi)空氣污染與高血壓、膽固醇過(guò)高癥以及肥胖癥等共同列為人類(lèi)健康的10大威脅。該組織用一個(gè)專(zhuān)門(mén)的詞來(lái)描述辦公室空氣污染導(dǎo)致的健康問(wèn)題：“寫(xiě)字樓病態(tài)綜合征”(SickBuilidingSyndrome，SBS)。它包括以下非特異性癥狀：眼睛不適（干燥、刺激及癢），鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨不適，呼吸短促、胸悶及胸痛、皮膚不適（干燥、刺激及癢）、頭痛、嗜睡、疲倦與精神無(wú)法集中等等。據(jù)該組織估計(jì)，每3個(gè)員工中可能有1人長(zhǎng)期在容易致病的場(chǎng)所中工作。

　　美國(guó)相關(guān)部門(mén)的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)空氣中存在500多種揮發(fā)性有機(jī)物，其中致癌物質(zhì)就有20多種。因此，美國(guó)已將室內(nèi)空氣污染歸為危害人類(lèi)健康的5大環(huán)境因素之一。英國(guó)在調(diào)查該國(guó)500個(gè)辦公室后發(fā)現(xiàn)，12.5％的辦公室空氣不合格，在其中工作的人長(zhǎng)期疲勞、皮膚粗糙。香港特區(qū)環(huán)保署抽查統(tǒng)計(jì)，有37.5％的寫(xiě)字樓空氣質(zhì)量超出標(biāo)準(zhǔn)。

　　寫(xiě)字樓病態(tài)綜合征出現(xiàn)于每個(gè)人身上的癥狀不一。不同人接觸相近濃度的同一種污染物，可以有不同的反應(yīng)。例如，有些人對(duì)生物污染物會(huì)產(chǎn)生劇烈的過(guò)敏反應(yīng)，但有些人則不會(huì)受影響。同樣，接觸低濃度的化學(xué)品，會(huì)讓某些人感到不適，但對(duì)有些人則沒(méi)有感覺(jué)。總體上，研究發(fā)現(xiàn)，患有呼吸系統(tǒng)或心臟疾病的人，也會(huì)更容易受到室內(nèi)空氣污染物的影響；同時(shí)，女性的病態(tài)寫(xiě)字樓綜合征發(fā)生率明顯高于男性。

　　找準(zhǔn)源頭才能對(duì)癥下藥

　　污染辦公室空氣的主要是三種物質(zhì)�；瘜W(xué)污染物、生物污染物和懸浮微粒。

　　化學(xué)污染物的源頭包括二手煙（尼古�。�、復(fù)印機(jī)產(chǎn)生的臭氧，以及寫(xiě)字樓宇內(nèi)的裝飾材料、地板地毯，甚至是清潔用品。同時(shí)，室內(nèi)充滿(mǎn)著高水平的細(xì)菌、過(guò)濾性病毒、真菌等，這些東西可能是由于樓宇維護(hù)保養(yǎng)不當(dāng)、漏水、濕度控制不當(dāng)、水汽凝結(jié)等因素造成的，也可能是由戶(hù)外帶入。而微粒是懸浮在空氣中的固體或液態(tài)物質(zhì)。塵屑、污垢或者其他物質(zhì)的微粒都可以從戶(hù)外帶進(jìn)辦公室，或者由辦公室里的某些活動(dòng)產(chǎn)生。

　　一些活動(dòng)既會(huì)產(chǎn)生化學(xué)污染物，也會(huì)產(chǎn)生有害的懸浮微粒―――比如吸煙和復(fù)印文件。二手煙的危害自不必言，香煙煙霧有些會(huì)附著在顆粒物上被消除掉，但大部分會(huì)被室內(nèi)的其他人員吸入肺部。而復(fù)印機(jī)、激光打印機(jī)等都會(huì)排放出臭氧。高濃度的臭氧本身就會(huì)引起惡心、頭痛，以及哮喘等呼吸道問(wèn)題，而且，據(jù)《美國(guó)科學(xué)院院刊》最新發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，臭氧一旦接觸人體表皮上的油脂，就很容易與其中的化學(xué)成份“鯊烯”(squalene)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生一系列揮發(fā)性的東西，刺激呼吸道和皮膚。

　　辦公室建筑產(chǎn)生的污染問(wèn)題和家庭裝修相似。有些來(lái)自裝飾材料―――油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內(nèi)墻涂料、塑料貼面等材料均含有甲醛、苯，甲苯、乙醇、氯仿等有機(jī)蒸汽，都具有相當(dāng)?shù)闹掳┬裕贿�有一些則來(lái)自建筑物自身―――地下土壤和石材、地磚、瓷磚中的放射性物質(zhì)形成的氡，是一種無(wú)色無(wú)味的放射性氣體，對(duì)人體危害極大；而北方冬季施工加入的防凍劑，會(huì)滲出有毒氣體氨。

　　在寫(xiě)字樓中，除了以上“空氣殺手”，還有一些更不為人所知的潛在污染源。比如涂改液、某些空氣清新劑或是過(guò)于濃郁的香水等也會(huì)產(chǎn)生對(duì)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)有刺激的物質(zhì)。負(fù)離子空氣凈化器會(huì)排放出一定量的臭氧。還有報(bào)告顯示，即使是燒壞的熒光燈管也會(huì)散發(fā)多氯聯(lián)二苯。

　　遠(yuǎn)離污染要有維權(quán)意識(shí)

　　改善辦公室空氣質(zhì)量，一般可以從三方面著手：

　　一是消除污染源。比如實(shí)施禁煙政策；或是將污染源隔離，比如將復(fù)印機(jī)設(shè)置在遠(yuǎn)離一般工作的地方；或是控制使用時(shí)間，比如只在非辦公時(shí)間進(jìn)行殺蟲(chóng)、清潔工作。

　　二是將污染物稀釋。這很容易理解，比如多開(kāi)窗，或加強(qiáng)通風(fēng)設(shè)備的功能。

　　三是使用空氣過(guò)濾裝置，清除空氣中的污染物。

　　不過(guò)，根據(jù)國(guó)外專(zhuān)家的建議，與其被動(dòng)等待物業(yè)部門(mén)的統(tǒng)一行動(dòng)（比如改善通風(fēng)設(shè)施等），不如身在辦公室里的人們主動(dòng)站出來(lái)捍衛(wèi)自己的呼吸健康權(quán)。

　　首先是自己不吸煙，并勇于對(duì)吸煙者說(shuō)不。美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，你應(yīng)該對(duì)辦公室里正在吸煙的同事勇敢地提出意見(jiàn)，請(qǐng)他們掐滅手中的煙頭。對(duì)公司高層而言，應(yīng)該訂立不準(zhǔn)吸煙的政策，如果有需要，可以與物業(yè)部門(mén)合作，妥善安排一些具有獨(dú)立抽風(fēng)的房間用作吸煙室，以防止煙霧通過(guò)中央通風(fēng)系統(tǒng)循環(huán)進(jìn)入其他空間。

　　同時(shí)，辦公室里的每一個(gè)人都應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，擔(dān)負(fù)起應(yīng)盡的公告責(zé)任，比如迅速清理或報(bào)告漏水現(xiàn)象，以降低細(xì)菌或真菌等微生物的滋生；將垃圾妥善棄置在合適的容器中，以免產(chǎn)生異味及滋生微生物；在不必要的時(shí)候，盡量減少使用打印、傳真和復(fù)印設(shè)備，這既可以節(jié)省紙張，也能防止臭氧的產(chǎn)生。

　　普通員工應(yīng)該對(duì)老板提出建議，請(qǐng)他們?cè)雠滢k公室內(nèi)的空氣凈化設(shè)備，定期對(duì)控制質(zhì)量監(jiān)控，經(jīng)常檢修、清理中央空調(diào)及排風(fēng)設(shè)備。

　　一般而言，在室內(nèi)種植花草，可以降低有害氣體的濃度。不過(guò)，這些花草一定要保持清潔，因?yàn)槿绻�養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑�，它們也可能成為�?xì)菌的安樂(lè)窩。

　　最簡(jiǎn)單也很有效的方式，就是在上班后將開(kāi)窗作為第一件事。如果空調(diào)器有清風(fēng)系統(tǒng)，每2小時(shí)應(yīng)該通風(fēng)5分鐘以上，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。同時(shí)，容易被忽略的一點(diǎn)是要多喝水。水分喝進(jìn)人體，滲透進(jìn)入各個(gè)組織細(xì)胞中，可以迅速地在體內(nèi)流動(dòng)，將體內(nèi)的老化廢物與毒素一塊兒帶走，若是水分不足，血液就會(huì)變得濃稠，流動(dòng)的速率就會(huì)變緩，導(dǎo)致人體代謝后的毒素?zé)o法迅速排出。