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    年末是總結(jié)的季節(jié)。不管是學(xué)習(xí)能力、業(yè)務(wù)能力、外語能力等都要有一個(gè)總結(jié)。而在盤算這些工作得失的時(shí)候，總有一股“職場退化”憂慮在寫字樓里漸漸彌漫。資深“IT男”想不通，為何這一年自己要查資料的次數(shù)越來越多，反應(yīng)迅速也變慢了；年輕財(cái)務(wù)為了不讓交際圈進(jìn)一步萎縮，每一次同學(xué)聚會(huì)都去得特別勤……專家提醒，預(yù)防“職場退化”宜從增強(qiáng)“憂患意識(shí)”做起，設(shè)定新目標(biāo)，定期參加培訓(xùn)。

    白領(lǐng)普遍憂慮外語能力退化

    從本市一所重點(diǎn)大學(xué)軟件設(shè)計(jì)專業(yè)畢業(yè)后，小丁3年來一直以程序員的身份工作于IT界。剛開始工作那兩年，編程工作基本上在他的掌控范圍內(nèi)，他也對自己的專業(yè)技能非常自信�？蓮慕衲晟习肽觊_始，小丁發(fā)現(xiàn)，隨著參與的項(xiàng)目逐漸增多，他需要看書、上網(wǎng)查閱資料的次數(shù)也越來越多。仗著底子好，每次小丁都還能算順利地完成任務(wù)，但他自己卻清晰地意識(shí)到，一些材料要看很多遍才能掌握，已經(jīng)不像以前一樣反應(yīng)迅速了。 “我們這種行業(yè)時(shí)時(shí)刻刻都在淘汰人，需要保持充電狀態(tài)”，小丁憂心忡忡地說，“我卻感覺記憶力在下降，學(xué)習(xí)能力好像也在退化。 ”

    除了對學(xué)習(xí)能力、業(yè)務(wù)能力退化的焦慮，外語能力退化是白領(lǐng)們更普遍的困擾。在一家紡織公司擔(dān)任外貿(mào)銷售經(jīng)理的“女強(qiáng)人”Ir－ma告訴記者，雖然工作中接觸的大多數(shù)客戶是外國人，但除了專業(yè)術(shù)語和常用的商務(wù)句式，工作多年來，她用到英語的機(jī)會(huì)并不多，外語水平大不如前。為此，Irma不惜付昂貴的學(xué)費(fèi)到滬上一家外資英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)補(bǔ)課。“上口語課的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，像我這樣工作了5-10年、有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、不甘心外語能力衰退而來上課的白領(lǐng)特別多。 ”Irma說。

    三年財(cái)務(wù)做下來圈子小了

    在一家國企做財(cái)務(wù)的吳小姐在昔日同學(xué)中是出了名的“務(wù)比到”——每次同學(xué)聚會(huì)，無論召集人和她在讀書時(shí)熟不熟，無論是三五人小聚抑或二三十人大聚，無論活動(dòng)內(nèi)容是K歌、聚餐還是郊游，她都會(huì)風(fēng)雨無阻地出現(xiàn)。

    “這也是沒辦法，我一年名片也發(fā)不出幾張，三年財(cái)務(wù)做下來，圈子愈發(fā)小了。 ”吳小姐告訴記者，由于工作性質(zhì)所限，工作中她與人打交道的機(jī)會(huì)并不多，而所在公司也沒有聯(lián)誼單位，當(dāng)然談不上舉辦各類聯(lián)誼活動(dòng)了。“讀書的時(shí)候我還特意去上過社交禮儀培訓(xùn)，實(shí)習(xí)的時(shí)候也參加過商務(wù)酒會(huì)，想不到上了三年班，社交能力反而退化了。 ”吳小姐有點(diǎn)著急，“沒有圈子，談何職場發(fā)展呢？ ”

    為了防止社交圈萎縮和溝通能力 “退化”，吳小姐不愿錯(cuò)過任何一次同學(xué)聚會(huì)，一則因?yàn)橥瑢W(xué)們分屬不同的圈子，或多或少能帶來些新的職場消息，更重要的是，有些同學(xué)會(huì)帶朋友來參加聚會(huì)，給了“務(wù)必到”吳小姐結(jié)識(shí)新人脈、運(yùn)用交際能力的機(jī)會(huì)。

    支招：設(shè)定新目標(biāo) 定期參加培訓(xùn)

    經(jīng)過多年職場錘煉，職業(yè)生涯向前延展，但也有很多能力在不知不覺中退化。如何預(yù)防、減緩?fù)嘶�，是不少白領(lǐng)關(guān)心的問題。

    對此，來自向陽生涯的職業(yè)規(guī)劃師王紅琳表示，在一個(gè)工作環(huán)境里呆久了，工作流程和模式慢慢形成，熟悉了周圍的人和事，不少人習(xí)慣安于現(xiàn)狀、“戰(zhàn)斗力”漸漸減弱。因此，預(yù)防“職場退化”，宜從增強(qiáng)“憂患意識(shí)”開始。不妨在工作上設(shè)定新目標(biāo)，不斷優(yōu)化流程以提高效率；保持閱讀習(xí)慣，定期參加培訓(xùn)，讓自己處于學(xué)習(xí)狀態(tài)中，結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使之與理論知識(shí)相互促進(jìn)，從而給職場競爭力增值。