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    俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，春節(jié)、元宵情人節(jié)通通過(guò)去，“回流”辦公區(qū)的人們卻壓制不住一顆顆驛動(dòng)的心。節(jié)后綜合癥，辦公效率低，提不起勁老挨批。腫么辦？白領(lǐng)上班族打敗春困，直把辦公室當(dāng)健身區(qū)、跑步機(jī)自行車當(dāng)桌椅，各種裝備齊上陣，讓你眼前一亮精神振！

    辦公室瑜伽 高手在轉(zhuǎn)角

    忘了谷歌的人均一個(gè)“午睡繭”、日本白領(lǐng)的午休館吧！中國(guó)都市白領(lǐng)的原則是走哪兒睡哪兒不折騰。不過(guò)這不妨礙你根據(jù)辦公區(qū)空間偷閑自編一些辦公室健身操，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦而僵硬的勁椎、四肢.，被老板、上司發(fā)現(xiàn)也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)檗k公室健身操會(huì)讓人在適度活動(dòng)后產(chǎn)生興奮感，頭腦清醒不少，辦公效率肯定比昏沉沉?xí)r高。

    辦公室瑜伽這幾年來(lái)受到越來(lái)越多的白領(lǐng)認(rèn)可。當(dāng)一線城市的白領(lǐng)長(zhǎng)期“被加班”、嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，頭痛、煩躁、精力不濟(jì)、疲倦等“辦公室癥候群”讓人辦公效率低下。每到春困時(shí)節(jié)，上班更是要做各種心理建設(shè)才能撐下來(lái)的“苦差”。而辦公室瑜伽只需要一張椅子、一個(gè)走廊拐角就能讓你在緊張的工作之余舒展肢體、提神醒腦、放松身心。

    自行車辦公桌 健身球辦公椅

    近年來(lái)“站立式辦公”在美國(guó)IT科技企業(yè)中興起，迅速風(fēng)行各國(guó)。從2012年起，北上廣深都有寫字樓白領(lǐng)采用“站立式辦公”方式。

    這種只需一個(gè)桌板、一套主機(jī)顯示器配鍵盤的辦公方式，以“站姿高效更健康”為賣點(diǎn)，特別適用于從寸土寸金的CBD到玩酷賣萌的高科技企業(yè)等新興產(chǎn)業(yè)，因?yàn)閲?guó)內(nèi)外的無(wú)數(shù)醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間靜坐并受到電腦輻射，易引發(fā)肥胖、頸椎病、腰椎病甚至腦血栓和癌癥。而站立式辦公可以讓肢體放松、不傷頸椎腰椎，還非常省空間。

    當(dāng)下站立式辦公最新趨勢(shì)，則是向著“辦公室健康”方向進(jìn)軍，催發(fā)了“辦公室健身革命”：新型辦公桌應(yīng)該是自帶健身功能的。從跑步機(jī)辦公桌、自行車辦公桌、站立式辦公桌到健身球辦公椅……站著、走著、騎著、彈跳著，健身工作兩不誤，這樣的辦公桌椅下，你還能犯困嗎？

    如果說(shuō)新型辦公桌是單件裝備，設(shè)計(jì)師還發(fā)明了“組合裝”運(yùn)動(dòng)型家具。這種辦公室居家兩用型運(yùn)動(dòng)家具由一個(gè)衣架、一張椅子和兩把茶幾組成。上班族可橫躺在椅子上仰臥起坐，用衣架掛著的跳繩，之后把椅子拆開，用木板做俯臥撐。臂力、腰椎頸椎、手腳都在動(dòng)，不信你還能頭腦不清醒！

    當(dāng)然，辦公室運(yùn)動(dòng)可別動(dòng)作太大，如果因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致精疲力盡、瞌睡來(lái)襲，那就樂(lè)極生悲了。

    USB酷品 為懶人設(shè)計(jì)

    對(duì)于辦公室懶人，運(yùn)動(dòng)太累，能夠坐著絕不站著，能夠不動(dòng)堅(jiān)決不動(dòng)，提神裝備應(yīng)運(yùn)而生。

    室內(nèi)恒溫是春困的因素之一。因?yàn)槿缃竦霓k公室一般常年26攝氏度，讓人昏昏欲睡。開窗透氣降溫，外來(lái)的新鮮空氣會(huì)讓人精神一振，于是“清涼”裝備齊上陣。如USB迷你噴水風(fēng)扇，不僅能給辦公桌增添個(gè)性色彩，還給人清爽感。它的特色是USB接口直接由電腦供電、風(fēng)扇噴出的水霧自帶一絲涼爽。

    植物發(fā)電鬧鐘可以提示辦公族注意效率，不要磨嘰！這個(gè)小東西的安裝十分簡(jiǎn)單，將小盆栽插在鬧鐘頂端，生長(zhǎng)中的植物就能為鬧鐘源源不斷地送去電能，既可愛(ài)又實(shí)用。

    帶清涼作用的創(chuàng)意設(shè)計(jì)目前大受網(wǎng)友青睞。如薄荷提神公仔，不僅能放在桌上當(dāng)擺設(shè)，它肚子里的薄荷藥包還能提神醒腦。創(chuàng)意造型冰格、涼枕鼠標(biāo)等“清涼”裝備，在深圳溫暖而潮濕的春天也同樣適用。

    白領(lǐng)愛(ài)盆栽 養(yǎng)眼解壓力

    下午三四點(diǎn)，正是辦公族最倦怠期。最簡(jiǎn)單的辦法是給自己泡一杯保健茶、喝一杯紅酒或找點(diǎn)零食當(dāng)下午茶，既提神醒腦，又緩解壓力，提升辦公室幸福感。

    從起身、洗杯子到飲水機(jī)旁倒水，泡茶的走動(dòng)過(guò)程會(huì)讓人清醒。給力的網(wǎng)友們自制了中藥薄荷茶、玫瑰花茶等茶飲。如果你連泡茶都懶得動(dòng)，就吃點(diǎn)加州西梅吧。一項(xiàng)最新科學(xué)研究顯示，加州西梅富含抗氧化劑，而抗氧化劑能延緩人體衰老，保持青春活力。西梅的含鈉量極低，同時(shí)富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，能方便地加入沙拉或三明治中“自制下午茶”。

    長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，看看綠色可緩解眼睛疲勞、緩解急躁情緒。在辦公桌上養(yǎng)綠色植物，是養(yǎng)眼又提神的秘笈。澆水、曬太陽(yáng)等活動(dòng)會(huì)讓人轉(zhuǎn)換心情。不少植物具有凈化空氣、殺菌的效果，適宜放在辦公桌上“抵消”電腦輻射，對(duì)抗霧霾及封閉式辦公室的空氣。

    一項(xiàng)調(diào)查顯示，德國(guó)辦公室擁有的人均植物數(shù)量為3盆，如果辦公面積較大，“人均綠化率”可達(dá)5盆之多�，F(xiàn)在，中國(guó)白領(lǐng)們也越來(lái)越熱衷于在自己的辦公區(qū)內(nèi)養(yǎng)花花草草調(diào)節(jié)心情。放一些香氛飾品或干花，做幾個(gè)深呼吸，更加清香怡人。