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    升降式辦公桌，能站著使用電腦

　　寧波白領(lǐng)蔣小姐最近別出心裁地將自己的辦公桌“加高”了，“這樣我就可以站著打字、用電腦了”。據(jù)蔣小姐介紹，現(xiàn)在站著辦公已經(jīng)成了她辦公室的一大特色和潮流，不少同事還專門從淘寶上買了升降的辦公桌，用于平時辦公，不少同事說，站了幾天辦公后，腰酸背痛的“辦公室癥狀”明顯減輕了。

　　甬城白領(lǐng)流行站著辦公

　　記者在淘寶網(wǎng)站上看到，能實現(xiàn)“站式辦公”的升降桌和多功能電腦桌最近一下子成了新寵，在該網(wǎng)站家具商品類暢銷榜中占據(jù)首位。據(jù)粗略估算，不同品牌、質(zhì)地和功能的站式辦公桌在網(wǎng)上共有300多款，價格從幾十元到幾千元不等。

　　記者了解到，繁重的工作壓力是不少白領(lǐng)青睞“站式辦公”的原因。在寫字樓上班的吳小姐說，平時中午吃完飯經(jīng)常需要立刻投入到工作中去，但“吃完就坐著最容易長小肚腩”，一開始她用書和文件墊在電腦顯示器上，但彎著腰還是很難過，于是她在淘寶上買了升降式的辦公桌。“站著打字、上網(wǎng)之后感覺好多了，我覺得這樣對我減肥大有好處。”吳小姐笑著說。

　　站著辦公對身體有好處

　　“現(xiàn)代人伏案工作時間過長，對脊柱健康非常不利。”市李惠利醫(yī)院放射診斷科俞主任指出，近年來頸椎、脊椎病患者一直呈上升趨勢并日益年輕化。

　　在每日數(shù)小時的連續(xù)工作期間，時常站起來活動活動是有益的，“站著辦公”到底有什么效果呢？

　　俞主任告訴記者，久坐容易成病，因為長期坐著容易造成血液循環(huán)不暢，對人的生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌都會造成影響，而受到不利影響最大的就是脊柱，因此，大部分白領(lǐng)都有脊椎方面的毛病。

　　站的姿勢也很重要

　　俞主任說，白領(lǐng)等群體利用升降辦公桌站著辦公，對此，他是認(rèn)可和推薦的，站著辦公可有效降低高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生概率，但他同時強(qiáng)調(diào)說，站也要注意站姿，因為錯誤的站姿容易造成靜脈曲張和膝關(guān)節(jié)損害。

　　怎么站才是正確的呢？記者就此咨詢了寧波資深瑜伽教練黎子宏，他建議，大家站著要雙腳略開，重心稍稍放在前腳掌，站和坐相互交替，這樣對身體才有較大益處。而且站立45分鐘后，最好能有15分鐘的休息時間，讓腿部放松。