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　　由于工作壓力及生活節(jié)奏的影響，現(xiàn)代人的心理年齡超過實際年齡，年紀輕輕就有了老的癥狀，以下的初老癥狀，你都中了幾招？
　　“初老癥”是由臺灣電視劇《我可能不會愛你》中首次提出的，指由于工作壓力及生活節(jié)奏的影響，現(xiàn)代人的心理年齡超過實際年齡，年紀輕輕就有了老的癥狀。職場表現(xiàn)如：記憶力減退、消化能力減弱、懷舊情緒濃、對年輕人吹毛求疵、討厭過生日、覺得專家不再靠譜、不再喜歡改變“習慣”等等。看看以下的初老癥狀，你都中了幾招吧？
　　給自己的各種卡、各種網(wǎng)站設置一堆密碼，然后找一個專門的小本記錄。
　　躺沙發(fā)上看電視連續(xù)劇，不出半小時就能睡著。
　　經(jīng)常需要借助喃喃自語來保持頭腦的清醒。
　　越是近前發(fā)生的事越容易忘記，越久以前的反而越容易記得。
　　懶得結識新朋友，而且認識新朋友的速度與幾率都在逐漸喪失。
　　不想結識新朋友的原因，是很厭煩再將自己的經(jīng)歷從頭說起。
　　如果一天沒吃綠色蔬菜就會覺得渾身難受。
　　越來越不喜歡改變已經(jīng)成為習慣的習慣。
　　只喜歡睡在自己家里，再好的酒店或再有意思的露營計劃都提不起興趣。
　　總是提醒自己要把重點的東西放在醒目的位置，然后總是不記得那個醒目位置在哪。
　　身邊二婚朋友漸漸超過新婚的。
　　對各類八卦、星座、星象學已完全失去興趣。
　　對手機鈴聲感到厭煩，開始覺得它就是多余的。
　　一直說有件重要的事要告訴誰，可一見到他(她)就全忘了。
　　一挨枕頭就立馬清醒無比，起床看電視沒幾分鐘就開始打呼嚕。
　　不想起那個忘掉的名字絕不善罷甘休。
　　有人喊你XX姐，你恨不得上去扇他一耳光。
　　在不好意思和多爭取就會得到間，傾向于后者。
　　完全不覺得超市的促銷有任何吸引力和意義。
　　對完美起疑，對不完美深信不疑。

　　“初老”是這樣煉成的

　　壓力源

　　工作壓力
　　在調(diào)查中，專家發(fā)現(xiàn)，約有65%的上班族會認為壓力源幾乎都來自生存的壓力和職場的壓力。這是一個彼此牽制的問題，職場發(fā)展的優(yōu)劣直接影響到個體的生存環(huán)境和生存質(zhì)量。所以，尤其是在北上深廣打拼的年輕人，比實際年齡看上去長了三五歲恐怕是再正常不過的。
　　感情壓力
　　研究發(fā)現(xiàn)，長期單身也會使人心理抑郁，有了伴侶的如果感情波折也是壓力產(chǎn)生的一個因素。過多不良情緒的積累除了導致累加痛苦，也會給身體造成負擔甚至提前衰老。
　　家庭壓力
　　尤其是三十出頭的職場女性，開始步入上有老下有小的人生階段，小的需要全身心照顧，父母也會因為年邁而開始出現(xiàn)各種慢性病。各種牽掛，各種擔心，各種責任，如果在職場里還想有一番作為，女人只會感到自己分身乏術。

　　壓力感

　　情緒的自我管理能力差
　　在同樣的壓力之下，為什么有的人就能輕松逾越，有的人卻度日如年？其實，這是不同個體對各種事物以及管理控制能力決定的。如果你覺得壓力就像一座大山，那它就是一座大山；如果你覺得壓力只不過就是我們前進的動力，那它就是動力；如果你覺得你被壓力掌控，那它就是掌控了你；如果你覺得你很享受這種壓力，那它就是供你享樂的工具。你的狀態(tài)完全取決于你對壓力的認知。
　　對各類壓力的反應過激
　　女人通常感到自己比男人承受更多的壓力，除了社會分工的不同，可能與女人自身的性格特征也有關系。因為敏感，所以當一點點壓力來臨的時候，女人就會覺得如臨大敵，甚至不知所措。無形中就放大了壓力本身。
　　排解壓力的管道不夠通暢
　　在惡劣的生存環(huán)境面前，每一天我們可能都在制造著各種各樣的情緒垃圾，有的人喜歡找個朋友坐下來喝杯茶、泡杯咖啡、喝點小酒，在自己找樂的過程中將那些污濁的情緒及時排解出去。但如果不能及時發(fā)現(xiàn)這一點，長此以往，不通則痛的情況就會發(fā)生。

　　職場抗老攻略

　　減少和電腦親密接觸的時間

　　你可以算一算，即便工作再忙，公司里你有多少時間是必須掛在網(wǎng)上的？在集中火力處理完手頭任務之后，不妨關掉屏幕，泡一杯茶，翻幾頁書，哪怕是和同事開一句玩笑，能離開自己的座椅活動一下筋骨那就更棒了。沒準兒當你悄悄起身時還能無意中發(fā)現(xiàn)領導正有同樣的舉動。久坐成疾，健康的身體比職位更重要。
　　家就更不用說了。電腦游戲？沒完沒了的美劇、英��？算了吧，我看還是把這個時間省下來刷一刷碗，拖一拖地，整理整理衣柜，舊衣打包，該捐的捐該扔的扔，清理生活垃圾的同時也清理情緒垃圾。當然，不要以為手機就萬事大吉了，如果你不想剛脫離虎口就又入狼窩的話，手機最好也離遠點！

　　增加護膚、保養(yǎng)的時間

　　沒有丑女人，只有懶女人。天天敷面的效果就是不一樣的，這個你信還是不信？所以，貴婦級保養(yǎng)品也好，平價護膚品也罷，最重要的是你要把自己的顏面當個事，要像農(nóng)民伯伯那樣把它當作一塊田去耕種。
　　而且，肌膚也是有年齡的，想要告別“初老”，必須要注重對肌膚的保養(yǎng)，除了注意上網(wǎng)前后的皮膚保潔和化妝品的養(yǎng)護，更多的是由內(nèi)而外整體調(diào)理，如調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)氣血等。

　　為苗條的身材奮斗終身

　　不是要你節(jié)食，也不是要你做小白鼠嘗試各種節(jié)食食品，其實，只要你科學地吃、合理地吃，肥胖就會對你敬而遠之。首先，要注意腸道的健康，形成良好的飲食習慣，最好吃飯時先喝湯，讓自己變得苗條又健康。其次，依據(jù)個人喜好，可以適當飲用酸奶，有助于加強腸胃蠕動，預防便秘。最后，就是盡可能地抽時間運動，哪怕是每天步行30分鐘也好，這對久坐不動的職場白領來說，是非常有益的。

　　建立良好的情緒宣泄機制

　　看電影、KTV、泡吧、旅行，只要你愿意，沒有人可以束縛你的手腳。要記住，工作是為了更好地生活，更合理的生活是為了再次精神抖擻地進入工作。所以，不要虧待自己，和知己、閨蜜常見面，保持良好的溝通；多給家人朋友打電話，感情需要聯(lián)絡，親情、愛情也是一樣。不試圖做無所不能的女強人，在職場當中，有時承認脆弱比裝著堅強更有說服力。
　　所以，再繁忙的工作，再難攻的項目，再難熬的時光，都只是人生的一小部分，如果以健康和生命為成本代價換取事業(yè)的發(fā)達更是不值得。學會解壓并適時放松心情，如此才能永遠保持青春態(tài)。